Найкращий час для сиру перша половина дня. І це є наукове обгрунтування. У кисломолочних продуктів високий інсуліновий індекс, тобто вони сильно стимулюють синтез інсуліну, звідси й підвищене почуття голоду. 2022 р.
Чому потрібно їсти сир на ніч?
Сир входить до продуктів, багатих триптофаном. Триптофан – це амінокислота, яка допомагає краще спати вночі, а також запобігає безсонню, депресії та тривожності.. Збережена копія
Коли не можна їсти сир?
Кому протипоказаний сир? персональна непереносимість, алергія на молочний білок та захворювання нирок (через високий вміст білка сир навантажує органи системи, що виводить). Також акуратніше варто ставитися до сиру, якщо у вас є ожиріння або атеросклероз.