Усі кальцієві добавки слід приймати під час їжі. Не купуйте препарати кальцію в таблетках, які виготовляються з кісток чи доломіту.12 груд. 2022 р.
Коли треба пити кальцій уранці чи ввечері?
Кальцій можна приймати протягом дня, а магній найкраще приймати на ніч і не поєднувати його прийом з їдою. Середній здоровій людині потрібно на добу близько 200 мкг вітаміну К2, але при одночасному прийомі високих доз вітаміну Д ця кількість може бути вищою. Збережена копія
Як і коли краще приймати кальцій?
Кальцій найкраще засвоюється в разовій дозі 500 мг. Тому таблетки кальцію часто приймають двічі-тричі на день. Зверніть увагу на дозування елементарного кальцію у лікарській формі препарату. Збережена копія