На що хворів Бутейко?
Як відомо, сам Бутейко Костянтин Павлович не страждав ніколи на бронхіальну астму, а хворів саме гіпертонічною хворобою, злоякісної форми течії.
У чому полягає метод дихання за Бутейком?
Наприклад, за методом Бутейка: вдих – 2 секунди, затримка дихання – 4 секунди, видих – 4 секунди. При цьому саме дихання має бути легким та безшумним.. Таке контрольоване дихання знижує стрес, покращує увагу та зміцнює імунну систему.