Магній, який є однією з найважливіших мінеральних речовин для нашого організму, найкраще приймати ввечері, і його прийом не залежить від їди. При цьому магній та кальцій (якщо ви приймаєте кальцій) краще приймати одночасно.14 жовт. 2020 р.
Коли не можна приймати магній?
Вживання добавок із цією речовиною протипоказано, якщо у вас є тяжка ниркова недостатність, гіпервітаміноз вітаміну В6, непереносимість фруктози та ряд інших захворювань. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом, щоб уникнути протипоказань для прийому магнію. Збережена копія
Чому магній краще пити на ніч?
Магній також рекомендується приймати увечері, оскільки він всмоктується у шлунково-кишковому тракті та сприяє здоровому сну. Судоми у людей також найчастіше бувають уночі, і прийом магнію допоможе їх уникнути.