Надлишок води може викликати головний біль, сплутаність свідомості, нудоту, блювання. У поодиноких випадках надлишок води може викликати набряк мозку і стати фатальним.. Справа в тому, що коли води занадто багато, може знижуватись відносна кількість натрію в крові. Ця інформація є особливо важливою для спортсменів.
Чому я постійно хочу пити?
У чому можуть бути причини стану, коли постійно хочеться пити? Зневоднення. У спеку чи під час інтенсивного фізичного навантаження, коли посилюється потовиділення, активізуються центри спраги мозку. Організм також втрачає рідину при діареї, рясній кровотечі, при вживанні алкоголю та кави.
Чи можна пити 4 літри води на день?
Особистий досвід: що буде з організмом, якщо випивати майже по 4 літри води на день Надлишок води шкодить нашому тілу не менше ніж недолік. Втім, свої плюси такого режиму пиття теж будуть. Лікарі та фахівці з правильного харчування не втомлюються повторювати, наскільки важливо пити достатньо води.