В який час краще зважуватись? Вставати на ваги слід вранці натщесерце. Саме тоді ви отримаєте найбільш точну вагу, оскільки за ніч ваш організм встигне переварити і переробити все, що ви їли та пили напередодні.7 лист. 2022 р.
Чому різниця у вазі вранці та ввечері?
Протягом усього життя маса тіла постійно змінюється. Ці зміни протягом доби мають ритмічний характер. Під час активного дня наші витрати значно більші ніж уночі, але їхнє поповнення відбувається вдень. В результаті ввечері перед сном ми важимо більше, ніж уранці.
Чому не треба зважуватись увечері?
Більшість питань, що стосуються цієї теми, зводяться до одного – коли правильно зважуватись, вранці чи ввечері. Бажано робити це одразу після сну. У цей час твій організм втрачає значну масу води. Насамперед він витрачає її на дихання та охолодження тіла під час сну. Збережена копія