Переїдання – це розлад харчової поведінки, при якому людина вживає надмірну кількість їжі, незалежно від реальних потреб організму. У такі моменти він відчуває часткову чи повну втрату контролю за режимом питания.22 лют. 2022 р.
У чому причина переїдання?
Найчастіші причини переїдання Найчастіші причини переїдання – це стрес, швидкий прийом їжі, невиборчість у харчуванні, спрага, неконтрольовані перекушування, вплив соціально-культурного середовища та надмірна концентрація на правильному харчуванні.
Що потрібно робити під час переїдання?
більше пити чисту воду; частіше готувати страви на пару, запікати та гасити; мінімізувати споживання солодкого та борошняного; контролювати прийом їжі під час стресу.