Чи маєте ви тужитися, щоб покакати?
Ви повинні відчути, як ваш живіт випинається ще більше, це виштовхує фекалії (фекалії) із прямої кишки (нижній кінець кишечника) в анальний канал (задній прохід). Не слід робити великі ковтки повітря або тужитися із закритим ротом . Вам не потрібно напружуватись, щоб какати. повністю випорожнити кишечник, тому намагайтеся не поспішати.
Чи можна трохи тужитись, коли какає?
Чи можна нашкодити собі, намагаючись покакати? Постійна напруга під час дефекації може спричинити низку ускладнень зі здоров'ям, у тому числі: Геморой . Ці опухлі вени в нижній частині прямої кишки та анусу можуть викликати біль, печіння та свербіж.