У гранаті міститься близько 15 амінокислот, 6 з яких незамінні. Окрім цього гранат багатий вітамінами K, C, B9 і B6, в ньому міститься фолієва кислота, залізо, калій, фосфор та кальцій. І за такого щедрого складу, гранат – низькокалорійний продукт: у 100 г гранатових зерен всього 72 ккал.
Які захворювання можна вилікувати гранатом?
12 корисних властивостей граната, про які ви могли не знати
- Забезпечує організм корисними речовинами.
- Захищає від окислювального стресу.
- Захищає від деяких видів раку.
- Підтримує здоров'я серцево-судинної системи.
- Збільшує рівень гемоглобіну.
- Поліпшує стан хрящів
Збережена копія
Скільки норма граната на день?
Часто люди цікавляться, скільки можна їсти граната на добу. Зазвичай рекомендована порція – 100 г (Повина плода середнього розміру).