Особливо багато у складі вітаміну Е та вітамінів групи В, а також калію та кальцію. Незважаючи на високу калорійність (700 ккал на 100 г), макадамія допомагає запобігти розвитку захворювань серцево-судинної системи, оскільки вона здатна виводити з організму зайвий холестерин..
Що лікує горіх макадамія?
Горіх макадамія допомагає при мігрені, авітамінозі, артриті і навіть варикозі. Покращує кровообіг, знижує ризик виникнення онкології, сприяє відновленню потенції. Вітаміни, що входять до складу макадамії, позитивно відбиваються на роботі нервової системи.
Скільки горіхів макадамія можна їсти за день?
Норма споживання макадамії становить 30–40 г на дорослу людину на день, тобто 10 горішків без шкаралупи. Для підлітків та дітей ці цифри зменшуються у 2–3 рази. Збережена копія