Речовини, що входять до складу насіння гарбуза, позитивно впливають на роботу нервової системи, покращують когнітивні функції організму, такі як пам'ять, та швидкість засвоювання нової інформації. Крім цього, гарбузове насіння – відмінне джерело магнію, який також впливає на якість сну.14 Грудня. 2022 р.
Як правильно їсти гарбузове насіння?
насіння гарбуза (приблизно 100-200 сирого насіння) вживають до їжі на голодний шлунок, через 3-3,5 години слід прийняти проносне насіння гарбуза (50 грам) заливаємо водою (250 мл) і кип'ятимо ~ 30 хвилин, після знімаємо з плити, даємо постояти, приймати настій слід протягом 3 днів на голодний шлунок
Яку кількість гарбузового насіння можна з'їдати в день?
Пам'ятайте, що в день можна з'їдати не більше 100 г насіння, поділяючи їх на кілька прийомів їжі. Можна додавати їх до салатів, смузі, готових супів, посипати на бутерброди. Не варто є насіння зі шкіркою, її потрібно очищати вручну перед вживанням. Збережена копія