В якому вигляді краще засвоюється фолієва кислота?
У чому різниця між фолатом та фолієвою кислотою Фолієва кислота легше засвоюється, ніж фолат, але ризик її надлишку більший. Варто з обережністю приймати її у вигляді капсул та таблеток. Найчастіше зустрічається у зелені та призначається вагітним. Що стосується фолатом, то передозування ним – рідкісне явище.
Яку краще пити фолієву кислоту?
Лефол — найкраще джерело фолатів Таке дозування покриває 100% добову потребу у вітаміні В9 і вважається ідеальним для вагітних та жінок на етапі планування зачаття.