Вправи на батуті – чудовий спосіб сформувати м'язи та знизити жирові відкладення. Вони зміцнюють ноги, стегна, живіт, збільшують спритність та почуття рівноваги. М'яка детоксикація, що відбувається при стрибках, провокує зниження ваги.27 жовт. 2015 р.
Чи можна накачати попу стрибаючи на батуті?
Сідничні. Під час тренувань вони працюють активно, так як стрибки навантажують цю частину тіла, роблячи сідниці підтягнутими, міцними та пружними. Для цього варто стрибати з розворотом або групуватись під час стрибка.
Чи можна стрибати на батуті щодня?
Регулярні, але при цьому дозовані навантаження зміцнюють опорно-руховий апарат та знижують ризик розтягувань та переломів у майбутньому. Важливо пам'ятати, що, як і будь-який вид фізичної активності, стрибки на батуті мають виконуватися дозовано. Збережена копія