Бажано випивати склянка води з куркумою вранці відразу після пробудження. Щоб не витрачати час з ранку, можна приготувати напій з вечора і залишити його на тумбочці. Оптимальна температура води – кімнатна або трохи тепла (до 40 ° C).15 Грудня. 2021 р.
Як краще приймати куркуму?
Приймати куркуму можна у вигляді порошку або біологічно активної добавки. Її не вживають натще, лікувальні засоби на основі прянощі краще пити в середині дня, увечері за півгодини до їжі або через годину після їди. Збережена копія
Як найкраще засвоюється куркума?
Варто мати на увазі, що куркумін погано всмоктується у кров, його краще їсти з жирною їжею. Користь куркуми посилюється при правильному поєднанні спецій. Наприклад, речовина піперин, що міститься у чорному перці, значно покращує засвоєння куркуміну – у середньому на 2000%.