Склянка води з ложкою меду натщесерце наповнює організм енергією, надає бадьорості та тримає в тонусі; сприятливий вплив на роботу внутрішніх органів (зокрема, печінки та нирок). Це з користю продукту, його гигроскопичностью; зміцнення імунної системи.
Що буде якщо щоранку натщесерце їсти мед?
Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург розповів, що мед на голодний шлунок сприяє підвищенню рівня цукру в крові, може порушити обмін речовин і навіть призвести до ожиріння.. «Основний нутрієнт, який міститься в меді, – це цукор, а точніше група цукрів: фруктоза, сахароза, глюкоза.
Як правильно їсти мед вранці?
Крім цього, корисно вживати мед і як самостійний препарат. У такому разі рекомендується їсти мед за 1 годину до або після їди. Найкраще – по 1–2 чайні ложки вранці, натщесерце. Найкраще робити це саме в 1 половині дня через швидкі вуглеводи.