У його складі – вітаміни А, РР, С, D та вітаміни групи В, а також багато мінералів, серед яких магній, калій, кальцій, фосфор, марганець, цинк та мідь. Завдяки такому багатому набору нутрієнтів грейпфрут дуже корисний для роботи серцево-судинної системи, нирок, кісток.3 січ. 2022 р.
Які хвороби лікують грейпфрут?
Зате грейпфрут захищає від сечокам'яної хвороби, серцево-судинних захворювань та інсульту у жінок. До речі, одна з найкорисніших частин грейпфрута — ті гіркі плівки, які не всі люблять. У них міститься біофлавоноїд нарингін, що нормалізує жировий обмін. Але це далеко ще не все.
Скільки можна з'їсти грейпфрут в день?
Добова норма грейпфрута 1 шт на день. Збільшувати його кількість у раціоні не рекомендується. У грейпфруті є певні речовини, які можуть негативно вплинути на організм людини. Вони можуть збільшити вплив ультрафіолету на шкіру, – каже дієтолог.