Вони несуть нутрієнти, які потрібні для наших судин, серця, суглобів, шкіри, травної системи.. Харчові волокна, вітаміни, такі як аскорбінова та фолієва кислоти, вітамін Е, біофлавоноїди, мінерали, як калій, кремній – усі ці речовини містяться у складі ягід.5 серп. 2022 р.
Які ягоди корисні для організму?
Найкращі корисні ягоди для здоров'я
- Журавлина На думку дослідників Університету Східної Англії, журавлина сприятливо впливає як на пам'ять, так і на роботу мозку в цілому. …
- Садова суниця / Полуниця.
- Малина …
- Смородина.
- Жимолість …
- Вишня Черешня …
- Чорниця …
- Чорниця
Яка ягода вважається найкориснішою у світі?
До лідерів можна віднести полуниці. Вона містить багато клітковини, антиоксидантів, флавоноїдів та інших корисних речовин. Регулярне вживання цієї ягоди допоможе зміцнити імунну систему, зменшити ризик розвитку онкологічних захворювань.