При систематичному вживанні сиру підвищується гемоглобін у крові, покращується робота нервової системи, – каже дієтолог-нутриціолог Тамара Крамченінова. — Знежирений сир часто включають до багатьох дієт. До того ж він містить більше білка, ніж класичний дев'ятивідсотковий продукт.25 сент. 2022 р.
Чи можна їсти сир на сніданок?
Як відомо, сир – продукт, багатий на білок, а білок довго засвоюється, тому сир чудово підходить для сніданку. Снідавши сиром, ви не відчуватимете голод протягом кількох годин (казеїн відноситься до складно засвоюваних білків і на його перетравлення може піти від 4 до 6 годин). Збережена копія
Чи можна їсти сир на сніданок щодня?
Щодо вживання сиру немає особливих протипоказань, наголосила нутриціолог, тому є в нормальних кількостях його можна всім хоч щодня.