Нут містить у собі вітаміни В-групи, необхідні повноцінного обміну речовин, і нормального функціонування нервової системи. Продукт багатий на мінерали. До його складу входить магній, калій та кальцій, що зміцнюють серцево-судинну систему та опорно-руховий апарат.
Чи можна їсти нут щодня?
Скільки нуту можна з'їсти за день Щоб отримати необхідні організму корисні речовини, достатньо з'їдати 100 грам вареного нуту на день. А щоб насититися, достатньо всього 30 грамів гороху — це означає, що 100 грамів можна розбити на кілька прийомів їжі. Збережена копія
Чим корисний нут для кишківника?
Клітковина, що міститься в нуті, в основному розчинна, тобто поєднується з водою і утворює гелеподібну речовину в кишечнику. Вона допомагає збільшити кількість корисних бактерій і запобігти надмірному зростанню хворих, тим самим знизивши ризик багатьох травних захворювань.