Чим корисна Пшоняна каша з гарбузом?
Звичайно, тим, що вона надзвичайно корисна для організму! Пшоняна каша багата білком, кальцієм, залізом, фосфором, а також вітамінами А та Е (Дякую гарбузу!). Крім того, страва містить до 70% складних вуглеводів, які повільно перетравлюються, забезпечуючи тривале відчуття насичення.
Для чого корисний варений гарбуз?
Гарбуз м'яко очищає організм, виводить зайву вологу, допомагає покращити травлення. Її регулярне споживання підтримує здоров'я очей та знижує ризики виникнення серйозних захворювань, включаючи рак. Кальцій та магній у гарбузу зміцнюють серце та знижують тиск. А вітамін K покращує якість крові.