Ягоди також містять багато води, тому вони є чудовим джерелом гідратації. Вітамін С бере участь у поглинанні заліза та зміцнює імунну систему організму. Яблука наповнені поживними речовинами, що допомагають плоду, в тому числі: Вітаміни А і С17 серп. 2018 р.
Які ягоди найкорисніші для вагітних?
Найкорисніші ягоди для вагітних – дрібні. Чим дрібніша ягода, тим краще кишечнику, оскільки в малих плодах більше клітковини. На ранніх термінах жінкам особливо рекомендовано шипшина, малина, лохина. Вони здатні зменшити негативні прояви токсикозу.
Які ягоди протипоказані під час вагітності?
Погано вимиті овочі та фрукти А також ягоди, які ростуть близько до ґрунту — той самий полуниця або смородина на нижніх гілках куща. Під питанням і свіжі соки, якщо ви не знаєте, наскільки ретельно мили інгредієнти перед приготуванням.