Взимку вітаміни необхідні для підвищення імунітету, вітаміни для бадьорості та енергії, а також для запобігання сухості та тьмяності шкіри та волосся.
Які вітаміни слід пити У зимовий час?
Які вітаміни пити взимку
- Вітамін А Вітамін А (ретинол): …
- Вітамін З Вітамін С (аскорбінова кислота) – природний імуностимулятор та антиоксидант. …
- Вітамін D. Вітамін D (кальциферол) забезпечує засвоєння фосфору та кальцію, зміцнює кістки та зуби. …
- Вітамін Е …
- Вітаміни групи В
Якого вітаміну не вистачає взимку?
Які продукти потрібно їсти взимку? Вони заповнять дефіцит необхідних вітамінів
- Вітамін D.
- Вітамін C.
- Вітамін B9 (фолієва кислота)
- Вітамін A (ретинол)
- Вітамін E (токоферол)