Інші дослідження показали, що прогулянки у зелених зонах покращують настрій та пізнавальні здібності як у людей у депресії, так і у людей без психічних розладів. Пейзаж за вікном пов'язують із кращою концентрацією та контролем над спонуканнями.30 лист. 2015 р.
Чому важливо гуляти на природі?
Прогулянки зміцнюють імунітет Неквапливо прогулюючись на свіжому повітрі, ми розслаблюємось та заспокоюємося. Дихання стає більш спокійним і глибоким. 30 хвилин прогулянки на день – це той необхідний мінімум, якого варто дотримуватися для підтримки імунітету.
Чому корисно бувати на природі?
Що дає перебування на природі Перебування в природному середовищі сприяє зниженню кров'яного тиску, зменшує серцевий ритм та знижує м'язову напругу, а також зміцнює імунну систему.