Як змінюється тіло під час плавання?
Особливості плавання У воді відбувається навантаження на грудні, спинні м'язи, прокачується плечовий, шийний пояс, покращується постава, зміцнюються ноги та суглоби. Регулярні тренування допоможуть зробити тіло струнким та рельєфним.
Що лікує плавання у басейні?
Плавання – це найпопулярніший вид фізичної активності. Його практикують для зміцнення здоров'я, а також відновлення організму після психологічних та фізичних травм. Якщо регулярно відвідувати басейн, вдасться позитивно вплинути на серцево-судинну систему. Також вдасться запобігти застійним явищам у легенях.