Вплив смаженого насіння на жіночий організм
Вітамін Е задовольняє добову потребу жіночого організму. Достатньо 70-80 грам очищених смажених ядер соняшнику. Фолієва кислота позитивно впливає на структуру волосся і нігтів, зменшуючи їх ламкість.23 бер. 2021 р.
Чим корисне насіння соняшнику для жінок?
Насіння соняшнику багаті на вітаміни групи B (В1 – 1,84 мг на 100 г продукту, B2, B5, B6, B9). Сирі насіння багаті ніацином – у 100 г міститься 8,335 мг ніацину, який забезпечує нормальну роботу нервової та травної систем, покращує стан шкіри.
Що лікують насіння соняшника?
Високий вміст магнію та бетаїну в насінні соняшника сприяє зниження артеріального тиску; тим самим знижуючи ймовірність розвитку серцевого нападу та/або інсульту. Крім того, наявність аргініну в цьому насінні також сприяє поліпшенню роботи серцево-судинної системи. Збережена копія