Чим корисна зумба

Заняття впливають на всі групи м'язів. Тренування активно спалюють калорії та дають відчутні результати у боротьбі із зайвою вагою. Йде потужний заряд енергією та позитивом. Тіло знаходить як стрункість, а й граціозність.

Чим допомагає зумба?

Чим корисна зумба, крім схуднення? Під час танцювального тренування пульс тримається у межах 64–94% від максимальної частоти серцевих скорочень та в середньому становить 79%. Цього достатньо для прокачування серцево-судинної системи та покращення витривалості організму. Зумба зміцнює м'язи тіла. Збережена копія

Скільки калорій спалюється за 30 хвилин?

Підрахована витрата енергії