Спаржа містить велику кількість цінних для організму людини вітамінів (A, C, B1, B2 та Е) та мінералів (кальцій, фосфор, калій, мідь, магнію, залізо та цинк). Вона стимулює роботу нирок, що корисно при затримці сечі, набряках та деяких ниркових захворюваннях.14 серп. 2021 р.
Навіщо потрібно їсти спаржу?
Спаржа багата на клітковину і полісахарид інулін — природний пребіотик. Ці елементи покращують перистальтику кишечника та травлення, сприяють зростанню корисної мікрофлори та кращому засвоєнню корисних речовин.. Збережена копія
Чим корисна сира спаржа?
Чим корисна спаржа У спаржі міститься багато вітамінів: А, С, Е, К, вітаміни групи В, а також фолієва кислота. Мінеральний склад цієї рослини багатий на залізо, кальцій, фосфор, магній, марганець, цинк, селен і калій. Ось кілька корисних властивостей суперпродукту.