Крім білка, хліб, макаронні вироби, крупи та бобові є також важливими постачальниками вітамінів (особливо групи В), та мінеральних речовин, таких як фосфор, кальцій, залізо, калій, магній.22 Грудня. 2015 р.
Що стосується пісної їжі?
У поняття пісний їжі входять зернові (хліб, крупи), бобові, у тому числі соя, овочі, фрукти, ягоди, гриби, їстівні дикорослі рослини, горіхи, прянощі, мед, рослинні олії, частково риба та рибні продукти.
Що смачного їсти в піст?
10 страв для Великого посту Корисна та смачна пісна їжа
- Грибний суп
- Гречка з підсмажкою із грибів
- Рис з овочами
- Обід на східний манер
- Локшина
- Овочевий наваристий суп
- Борщ без м'яса
- Паста з нуту