Яка їжа швидко відновлює сили?
5 продуктів, що дають заряд енергії
- Банани Банани у надлишку містять калій, електроліт, необхідний нормальної роботи нервів і м'язів. …
- Вода Без води ваш організм неспроможна виробляти енергію. …
- Сочевиця та квасоля.
- Овес …
- Горіхи – кешью, мигдаль, фундук, бразильський горіх
Збережена копія
Що найкраще відновлює сили?
Якщо ви відчуваєте фізичну втому – то найкращими засобами будуть вода, сон, рух та їжа. Кожна людина має свій запас фізичних сил. Щоб збільшити цей запас, потрібно регулярно і поступово збільшувати навантаження. Якщо з'явилася емоційна втома, вам необхідні позитивні емоції.