До раціону вокаліста обов'язково має входити нежирне м'ясо, але вживають його за 3 години до початку співу. Рибу та ікру вокалісти включають у меню не рідше 2 разів на тиждень. Вони містять жири, які корисні для загального стану організму та голосових зв'язок. Морепродукти можна їсти у необмеженій кількості.
Які продукти не можна їсти вокалісту?
Цитрусові продукти Цитрусові продукти виводять голос із ладу. Навколо зв'язок утворюється мокрота, через що виникає бажання відкашлятися. Відчуття від такого виступу – що ви нервуєте чи захворіли. Не пийте лимонад, апельсиновий та грейпфрутовий соки перед виступом.
Що люблять голосові зв'язки?
Артисти завжди п'ють тепле – не гаряче, не холодне, саме тепле. Голос не любить пиво та будь-який холодний алкоголь. Багато люблять кави, але пити її у великих кількостях не варто, вона сушить зв'язки і горло, тому варто обмежувати себе.