Які продукти дають енергію весь день?
Крім ранкової гімнастики і контрастного душу на допомогу можуть прийти бадьорі продукти – Вони наповнять енергією з ранку та допоможуть підзарядитися протягом дня.
- Крупи. Джерело повільнозасвоюваних вуглеводів та рослинного білка. …
- Яйця. …
- Кисломолочні продукти. …
- Ягоди. …
- Бобові. …
- Горіхи. …
- Авокадо. …
- Зелений чай.
Яку їжу потрібно їсти, щоб бути сильним і енергійним?
Список підбадьорливих продуктів очолюють білкові продукти. Не дарма класичний сніданок є вареними або смаженими яйцями, адже вони допомагають людині бути енергійною весь день. Інші джерела білка – риба, курка, сир, сир, тофу та бобові. Збережена копія