Віддавати перевагу слід пісним сортам м'яса та риби. Білок міститься в горіхах та молочних продуктах (сивогу, сирі, молоці), які також багаті на кальцій. Для здоров'я репродуктивної системи майбутнього тата важливі поліненасичені жирні кислоти, які є в рибі, лляній олії.
Як очистити організм чоловіка перед зачаттям?
Підготовка чоловіки до зачаття
- Пам'ятати, що сперматозоїди не люблять перегрівання. …
- Зменшити вагу, якщо у вас є ожиріння. …
- Виключити із раціону солодкі газовані напої, барвники, трансжири, кондитерські вироби.
- Чи не зловживати алкоголем. …
- Кинути палити. …
- Намагайтеся менше нервувати і більше спати.
Що приймати чоловікові, щоб жінка завагітніла?
Найбільше майбутня пара потребує таких вітамінів:
- фолієва кислота;
- вітамін Е;
- вітамін С;
- цинк;
- селен;
- L-карнітин.
Збережена копія