Під час віджимань збільшується функціональна сила через активацію всіх м'язів тіла. Коли на руках опускаєте своє тіло на підлогу, ви відчуваєте як напруга охоплює всі м'язи тіла. У цей час останнє, про що ви думаєте, скільки м'язів задіяно зараз.30 сент. 2021 р.
Яка користь віджиматися?
Користь віджимань При правильному виконанні віджимання також підвищується витривалість та сила м'язів верхньої половини тіла. Крім цього, вони зміцнюють кістки, при грамотних тренуваннях сприяють збільшенню м'язової маси і в цілому позитивно впливають на загальний фізичний стан організму. Збережена копія
Що буде з вашим тілом, якщо віджиматися щодня?
Так, віджимання напружують м'язи кора, квадрицепси, плечі, груди. Більше того, віджимання позитивно впливають на загальний стан здоров'я. Вони зміцнюють верхні м'язи тіла та підвищують витривалість. У результаті хороше здоров'я вам забезпечене.