Схуднути можна і в 60 років. Просто для цього необхідно вибрати правильні режим дня та раціон харчування. Насамперед віддайте перевагу фруктам і ягодам і перекушуйте. По-друге, замініть борошняні вироби на зелень, фрукти або сухофрукти.
Чому не можна худнути після 60 років?
Ненавмисна втрата занадто великої ваги в міру старіння може призвести до: Зниження якості життя Підвищений рис смерті (смертності) та захворювань (захворюваності) Зниження фізичної активності, що сприяє здоров'ю
Як скинути вагу літній жінці?
Особливості схуднення у літньому віці
- Підтримувати питний режим. …
- Змінити раціон. …
- Правильно вживати їжу. …
- Змінити спосіб приготування їжі. …
- Влаштовувати розвантажувальні дні. …
- Вести рухливий спосіб життя. …
- Виключити з раціону продукти та напої, що стимулюють апетит.
Збережена копія