Головною відмінністю сироваткового протеїну від багатокомпонентного у тому, що сироватковий протеїн майже відразу і повноцінно заповнює білковий дефіцит, навіть після посиленого тренування, а багатокомпонентний протеїн, підкріплює м'язи та надає антикатаболічний захист на довгостроковий час.
Який вид протеїну найефективніший?
Амінокислотний профіль яєчного білка вважається найбільш підходящим для людини і відрізняється високою біодоступністю. Крім того, в ньому немає зайвих жирів та вуглеводів, а особливо лактози – молочного цукру, непереносимість якої може доставляти дуже неприємні відчуття.
Навіщо потрібен багатокомпонентний протеїн?
Комплексний протеїн рекомендується вживати як при наборі м'язової маси, так і з метою схуднення. Це зумовлено тим, що м'язам людини незалежно від поставлених цілей та завдань необхідна достатня кількість амінокислот, а комплексний протеїн забезпечує ними організм сповна.